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청년 월세 지원 신청방법 알아보기생활 2023. 1. 17. 19:30
정부에서 2023년 8월까지 한시적으로 시행하는 청년월세지원 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청년 월세 지원이란? 만 19세 ~ 만 34세 독립가구 무주택 청년에게 최대 20만원씩 12개월(12회) 동안 월세를 지원해 주는 제도입니다. (※ 실제 월세 범위 내에서 지원되며, 관리비 등은 제외됩니다.) 2022년 8월부터 2023년 8월까지 1년 동안 신청 가능합니다. 지원대상 부모와 떨어져 따로 거주하는 만 19세 ~ 만 34세 무주택 청년이면 신청가능합니다. ※ 신청 후 기준연령을 초과하여도 신청당시 만 34세 이하면 신청가능하며 12개월 동안 지원됩니다. ※ 보증금 5000만원 초과 주택 거주자, 주택 소유자, 직계존속·형제·자매 등 2촌 이내 혈족 주택 임차, 공공임대주택 거주, 지자체 시행..
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주정차 단속 알림 서비스 신청방법생활 2023. 1. 16. 20:30
주차자리가 없어서 잠깐은 괜찮겠지 생각하고 주차했는데 단속에 걸려 과태료 고지서를 받고 안타깝게 돈을 낸 경험이 있다면 '주정차 단속 알림 서비스'를 신청하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 각 지자체 홈페이지나 서비스제공 모바일 앱 또는 읍·면·동 행정복지센터에 방문하여 신청할 수 있습니다. 주정차 단속 문자알림서비스란? 경우에 따라 차이는 있지만 주정차 단속의 경우 보통 2회 단속 후 과태료가 부과되는데 1회 단속 후 차량을 다른 곳으로 이동시키면 과태료 부과를 피할 수 있습니다. 주정차 단속 문자알림서비스를 신청하면 불법 주정차 CCTV 단속구역에 차량이 주정차했을 때 신청한 번호로 단속지역이라는 안내메시기가 발송돼 차량을 이동시킬 수 있어 예기치않게 단속에 걸리는 상황을 예방하는데 도움이 됩니다. ..
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원천징수영수증 홈택스 발급방법생활 2023. 1. 16. 07:20
원천징수영수증은 국세청 홈택스 홈페이지에 접속해서 확인해 볼 수 있습니다. 홈택스 홈페이지를 통해 원천징수영수증을 발급하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원천징수영수증 발급방법 (홈택스) 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 국세청 홈택스 (hometax.go.kr) 1. 국세청 홈택스 홈페이지에 접속한 후 로그인합니다. 2. 자주찾는 메뉴에서 'MY홈택스'를 클릭합니다. 3. 왼쪽 메뉴에서 '연말정산 · 지급명세서'를 클릭한 후 '지급명세서 등 제출내역' 메뉴를 클릭합니다. 4. 회사에서 제출된 내역을 확인하고 필요시 출력해 볼 수 있습니다. ※ 모바일에서는 국세청 '손택스' 앱을 다운로드한 후 로그인하여 PC버전인 홈택스 홈페이지에서와 마찬가지로 'MY홈택스'메뉴를 통해 확인해 볼 수 ..
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연말정산 신용카드 체크카드 소득공제 계산 차이생활 2023. 1. 13. 23:17
2022년 귀속 연말정산을 위한 홈택스 연말정산 간소화서비스가 2023년 1월 15일부터 이용가능하다고 하는데요, 연말정산이란 무엇이며 신용카드만 사용할 때와 체크카드만 사용할 때 연말정산을 하게 된다면 어떤 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 연말정산이란? 연말정산은 1년 동안 내가 미리 낸 세금(소득세 등 원천징수한 세금)이 적정한지를 계산하여 많이 냈으면 돌려받고 적게 냈으면 더 낼 수 있도록, 1월 ~ 12월까지의 비과세소득을 제외한 연간 총소득금액을 기준으로 하여 다음 해 1 ~ 2월 연말정산 기간 동안 세금(소득세 등)의 과부족을 정산하는 것을 말합니다. 연말정산 소득공제란? 공제란 금액을 빼는 것을 의미하고, 소득공제란 세금이 발생하게 되는 연간소득금액에서 일부금액을 빼는 것을 말합니다. ..
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마그네슘 효능 급원식품 권장량 주의사항건강 2023. 1. 12. 18:48
칼슘이 근육의 수축에 관여한다면 마그네슘은 신경, 근육이완 조절 등 긴장을 이완시키고 심신을 안정시키는데 관여하는 우리 몸에 중요한 다량무기질 중 하나인데요, 마그네슘의 효능과 급원식품, 권장량, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능 1. 근육이완 칼슘은 근육의 수축에 관여하고, 마그네슘은 근육의 이완에 관여하는데요, 칼슘과 마그네슘의 이상적인 비율은 보통 2 : 1이하고 합니다. 현대인은 스트레스를 받는 경우가 많다보니 마그네슘이 부족해지는 경우가 많다고 합니다. 마그네슘이 부족해지게 되면 근육이 긴장상태를 계속 유지하게 되어 경직되고 근육경련, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있는데요, 만약 평소에 근육을 많이 쓰는 일을 하신다면 마그네슘이 근육피로도를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다...
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몰리브덴 Mo 효능 급원식품 권장량 주의사항건강 2023. 1. 10. 00:47
몰리브덴(Mo)은 일부 산화효소의 보조인자로 과량섭취해도 남는 양은 소변을 통해 배출되며, 요산생성에 관여합니다. 우리 몸에 필요한 미량무기질 중 하나로 효소대사에 관여하며, 정상 세포들이 기능을 잘 수행하기 위해서는 필요한 영양소들 중 하나인데요, 몰리브덴의 효능과 급원식품, 권장량, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 몰리브덴 효능 1. 아황산염 분해 아황산염은 건망고 같은 제품에 갈변을 방지하여 제품색상을 유지시키기 위한 보존제(식품첨가물)로 사용됩니다. 보통 식품첨가물로 허가된 양 이하로 사용되므로 안전하다고 생각되지만, 천식이나 알레르기 등이 있거나 예민한 체질인 경우엔 두드러기, 발진 등의 과민반응이 나타날 수 있어 피하는 것이 좋은데요, 몰리브덴이 아황산염을 분해시켜 체내 농도를 낮추는데..
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크롬 효능 급원식품 권장량 주의사항건강 2023. 1. 5. 00:53
크롬(Chromium, 크로뮴)은 인슐린 활성을 도와 혈당관리에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 세계적으로 당뇨와 고혈압 질환을 가지고 있는 사람들이 늘어나고 있는 추세인데요, 당뇨관리에 유용한 것으로 알려진 크롬이 어떤 역할을 할 수 있을지, 급원식품과 권장량은 어떻게 되는지 좀 더 살펴보도록 하겠습니다. 크롬 효능 당뇨에 도움 크롬은 혈당을 낮추는 역할을 하는 인슐린 활성을 높여서 혈액 속에 있는 포도당의 흡수 속도를 높이고 혈당을 낮출 수 있도록 도와줍니다. 따라서 비만, 당분섭취과다 등의 원인으로 인슐린 활성이 둔해져서 발생하는 제2형 당뇨병이 있는 경우 혈당관리를 위해 크롬을 섭취해 주면 효과적인 혈당관리에 도움을 받을 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 심혈관질환 예방 크롬은 혈관의 나쁜 기름..
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셀레늄 효능 급원식품 권장량 결핍증 중독증상건강 2022. 12. 31. 19:36
셀레늄(selenium, Se)은 비타민 C와 함께 강력한 항산화효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 노화방지에 효과적이며 인지기능도 향상시키는 것으로 알려져 있는데요, 주의할 점은 없는지 셀레늄의 효능과 급원식품, 권장량, 중독증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 셀레늄 효능 1. 항산화, 항노화 효과 셀레늄은 체내 항산화시스템의 작동을 원활하게 도와 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 세포막을 보호해 세포손상을 예방하고 피부를 건강하게 유지할 수 있도록 도움을 주며, 노화로 인해 발생할 수 있는 백내장, 심혈관질환 발생을 억제시키는 데 도움을 줍니다. 2. 항암효과 셀레늄은 면역기능을 향상시켜 결장이나 대장의 암 발생을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 관절건강 도움 연구에 따르면 셀레..
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아연 효능 급원식품 권장량 결핍증 주의사항건강 2022. 12. 31. 01:13
아연(Zinc, 징크)은 우리 몸의 세포를 구성하고 면역반응에 관여하는 미량 무기질로 감기기운이 있거나 컨디션이 저하되었을 때 보충해주면 면역력을 높여주고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아연은 생식기능에서도 중요한 역할을 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 임신부가 아연이 부족하게 되면 기형아나 저체중아 출산 확률이 높아질 수 있다고 합니다. 건강한 신체유지를 위해서는 아연이 꼭 필요하다고 볼 수 있는데요, 아연의 효능, 급원식품, 권장량과 결핍증, 섭취 시 주의사항에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아연 효능 1. 면역력 향상 우리몸에 외부의 바이러스가 침입하거나 염증발생 시 작동되는 면역계 시스템에 아연이 관여하여 면역력 향상에 도움을 줍니다.. 바이러스 침입을 막고 염증발생을 억제하는 데 ..
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4대보험 계산기 세후 급여 계산방법생활 2022. 12. 29. 07:30
받고 있는 급여 실수령액이 정확한 것인지 또는 얼마 정도 받게 될지 알아보기 위해서는 4대보험으로 얼마나 제외되는지 계산이 필요합니다. 4대보험은 건강보험, 국민연금, 고용보험, 산재보험으로 구성되어 있는데 제외되는 금액을 계산하기 위해서는 각 보험별로 요율을 알아야 합니다. 요율은 매년 달라지는 편이어서 제외되는 금액도 매년 달라지게 됩니다. 4대보험 요율 (2023년 기준) 2022년 보험 요율 → 2023년 보험 요율 사업자 근로자 건강보험 6.99 % → 7.09 % 3.545 % (50% 부담) 3.545 % (50% 부담) 장기요양보험 건강보험료 × 12.27 % → 건강보험료 × 12.81 % 50% 부담 50% 부담 국민연금 9 % → 9 % 4.5% (50% 부담) 4.5% (50% 부담..