프로폴리스 효과와 부작용 복용후기

프로폴리스-효과-부작용-복용후기

 

 

면역력에 도움이 되는 프로폴리스의 효과와 부작용, 개인적인 복용 후기에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

프로폴리스란?

 

프로폴리스는 꿀벌이 식물로부터 수집하는 수지질의 천연 혼합물로 천연항생제라고도 불리는데, 우리 몸의 면역력을 높여 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

 

효과는?

 

일반적으로 항산화 효과, 항염, 항바이러스, 항암효과 등이 있다고 알려져 있지만, 국내 식약처에서는 항산화 작용과 구강 항균에 대해서만 기능성을 인정하고 있습니다. 

 

 

 

부작용

 

큰 부작용은 없는 편이지만, 사람에 따라서는 알레르기나 설사 같은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 처음 복용 시 1주일간은 반응을 잘 살피는 것이 좋습니다.

일반적으로 꽃가루 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 나타날 가능성이 높다고 합니다. 

 

 

 

복용후기

 

사실 저는 비염에 효과가 있다고 하여 복용하였는데, 지극히 개인적이지만 확실히 효과는 있는 것 같습니다.

캡슐 형태로 1일 1회 약 6개월간 복용하였고 지금은 간혹 컨디션이 저하되면 비염 증상이 나타나긴 하지만 예전에 비하면 거의 신경 쓰이지 않을 정도입니다.  

 

처음부터 드라마틱하게 효과가 있었던 건 아니었지만, 복용 2개월 정도부터 조금씩 좋아지기 시작해서 어느 순간 신경 쓰이지 않을 정도가 된 것 같습니다.

 

앞으로도 특별한 부작용이 없다면 계속 복용해볼 생각입니다. 

 

 

 

복용법은?

 

제품마다 약간씩 차이가 있지만 캡슐 형태의 건강기능식품으로 판매되고 있는 프로폴리스 제품의 경우 보통 1일 1회 1캡슐을 복용하며, 플라보노이드 17mg을 섭취하게 됩니다. 

 

액상제품의 경우 1방울을 물에 희석해서 마시거나 구강건강을 위해 입을 헹구듯이 복용합니다. 냄새 때문에 복용이 힘들다면 주스나 꿀물 등에 같이 넣어서 마시기도 합니다. 

 

입안에 뿌리는 스프레이형의 경우 목감기 예방과 치료보조수단으로 수시로 뿌려주기도 합니다. 

 

 

 

요약

프로폴리스는 천연항생제, 알려진 바에 의하면 항염, 항암, 항바이러스 효과가 있습니다
꽃가루 알레르기 있으면 알레르기 반응 부작용 가능성 높으니 복용 시 주의해야 합니다
개인적으로 비염에 효과 봤으며 앞으로도 복용해 볼 생각입니다

 

 

---

 

 

지금까지 프로폴리스 효과와 부작용, 개인적인 복용 후기였습니다. 감사합니다.