생강 주의사항
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생강 효능 섭취방법 주의사항건강 2023. 3. 9. 20:14
감기예방에 효과적이라고 알려진 생강의 다양한 효능과 섭취방법, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. ❚ 생강 효능 1. 감기 예방 2. 수족냉증 개선 생강의 매운맛 성분인 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분이 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와 감기예방 및 수족냉증 개선에 효과적입니다. 3. 항암 효과 생강의 진저롤 성분은 항염, 항산화 효과도 뛰어나서 활성산소로 인한 세포손상을 방지하고 암 발생을 예방하는데도 도움이 됩니다. 4. 소화·흡수 촉진 생강의 진저롤(Gingerol), 시네올(Cineol) 성분이 위장운동을 촉진시켜 소화흡수를 돕고 위장을 편안하게 도와줍니다. 5. 다이어트 효과 생강의 매운맛 성분이 담즙 분비를 촉진시켜서 지방분해를 돕기 때문에 다이어트에도 효과적입니다..