토란
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토란 효능 껍질 손질방법 주의사항건강 2022. 12. 21. 21:46
토란은 보통 토란대로 나물을 만들어 먹거나 육개장 등에 넣어 먹는 경우가 많은데요, 토란대도 좋지만 뿌리 부분인 알토란 부분엔 식이섬유가 풍부하고, 토란의 미끌거리는 성분이 장점막을 보호하고 재생하는데 도움을 줘서 장점막을 튼튼히 하는데 도움을 주고, 위장질환 예방과 치료에 도움을 줍니다. 몸에는 좋지만 손에 끈끈한 성분이 묻어 손질하기가 번거로운 편인데 어떻게 하면 좀 더 손쉽게 손질할 수 있는지, 토란 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 토란 효능 고혈압 예방 토란엔 칼륨이 풍부하여 몸속 나트륨 배출을 돕고, 몸이 잘 붓는 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 적당한 간으로 먹는 게 가장 좋겠지만, 평소 짜게 먹는 식습관을 가지고 있는 경우 토란이나 토란대를 자주 곁들어 드시면 좋을 것 같습니다. ..