양배추주의사항
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양배추 효능 주의사항건강 2022. 12. 21. 07:40
양배추는 비타민 U가 풍부하여 위장질환에 좋고 장점막 재생에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 양배추즙, 양배추환 등으로 복용하는 경우도 많은데요, 올리브, 요구르트와 함께 타임지 선정 세계 3대 장수식품이기도 한 몸에 좋은 양배추의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 효능 1. 위 점막 보호 양배추에는 궤양(Ulcer)의 앞글자를 따서 이름붙여진 항궤양성 비타민으로 불리는 '비타민 U'가 풍부합니다. 비타민 U는 위산 등의 자극으로부터 위벽을 보호하고 장점막의 염증을 예방하고 재생을 도와 위염, 위궤양, 역류성 식도염 증상완화에 효과적입니다. 2. 혈전 생성 억제 양배추에는 '설포라판'이라는 성분이 풍부한데 설포라판은 연구에 따르면 만성위염을 일으키는 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제할 ..