면역력
-
아연 효능 급원식품 권장량 결핍증 주의사항건강 2022. 12. 31. 01:13
아연(Zinc, 징크)은 우리 몸의 세포를 구성하고 면역반응에 관여하는 미량 무기질로 감기기운이 있거나 컨디션이 저하되었을 때 보충해주면 면역력을 높여주고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아연은 생식기능에서도 중요한 역할을 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 임신부가 아연이 부족하게 되면 기형아나 저체중아 출산 확률이 높아질 수 있다고 합니다. 건강한 신체유지를 위해서는 아연이 꼭 필요하다고 볼 수 있는데요, 아연의 효능, 급원식품, 권장량과 결핍증, 섭취 시 주의사항에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아연 효능 1. 면역력 향상 우리몸에 외부의 바이러스가 침입하거나 염증발생 시 작동되는 면역계 시스템에 아연이 관여하여 면역력 향상에 도움을 줍니다.. 바이러스 침입을 막고 염증발생을 억제하는 데 ..